Come dimagrire definitivamente – Il videocorso completo per risultati duraturi

Hai provato diete e allenamenti senza mai ottenere risultati duraturi?
Con questo minicorso gratuito ti guiderò passo dopo passo per impostare un percorso efficace e sostenibile per dimagrire davvero.

📦 Cosa troverai nel corso:

1️⃣ Come scegliere il professionista della salute giusto
Scopri le differenze tra dietologo, nutrizionista e dietista, e a chi rivolgerti in base al tuo obiettivo.

2️⃣ Come calcolare il tuo TDEE (fabbisogno calorico)
Impara a determinare le tue calorie di mantenimento, dimagrimento e massa con un metodo pratico.

3️⃣ Come automonitorarti con misure e foto
Ti spiego come fare foto, prendere misure corporee e comprendere i dati di bilance impedenziometriche e BIA.

4️⃣ Come usare le app contacalorie in modo strategico
Ti mostro come monitorare alimentazione e calorie con le app più semplici da usare.

5️⃣ L’allenamento
Qual è il tipo di attività più adatto per perdere peso e tonificare? Te lo spiego chiaramente.

📲 Tutte le video lezioni sono registrate e visibili in qualsiasi momento. Ti basta un dispositivo e una connessione internet.